Soluna Pilates Stúdió
Üdvözlünk a Soluna Pilates Stúdióban, ahol a tested és a lelked egyaránt feltöltődhet! Stúdiónk teljesen felújított, világos terek várnak, ahol a természetes napfény egész nap beáramlik, így óráinkat napfényben élvezheted. Modern Elina pilates gépeink biztosítják a kényelmes és hatékony edzést minden szinten.
Oktatóink magasan képzett, tapasztalt szakemberek, akik odafigyelnek a helyes mozgásra és a fejlődésedre, hogy minden óra után energikusan és feltöltődve távozz.
A stúdió jó megközelíthetőséggel, csendes, nyugodt környéken található, mégis közel a belvároshoz, így tökéletes hely a testedzésre és kikapcsolódásra egyaránt.
célunk, hogy ne csak a tested, hanem a lelked is feltöltődjön, és minden óra után mosolyogva lépj ki az ajtón. Egy inspiráló, támogató közösséget építünk, tele pozitív energiával, ahol bárki bátran fejlődhet, és megtapasztalhatja a saját belső erejét.
Bérletes vendégeink ingyen fogyaszthatnak kávét a stúdióban, vagy élvezhetik a napsütést stúdiónk előtti hangulatos, kiülős kis teraszon.
A Soluna Pilates nem csupán edzés – egy pozitív energiákkal teli közösség, ahol minden órán garantáltan feltöltődve távozol.
ÓRATÍPUSOK
All Levels
Az All Levels Reformer Pilates óra minden szint számára ideális, kezdőtől a haladóig. Az óra célja a testtudat fejlesztése, az izomerő és a stabilitás növelése a reformer gép és kiegészítő pilates eszközök segítségével. A gyakorlatok variálhatósága lehetővé teszi, hogy mindenki a saját tempójában fejlődjön, miközben teljes testet átmozgató, harmonikus edzésélményt kap.
Kezdő Pilates
Ez az óra ideális azoknak, akik most ismerkednek a Pilates-szel vagy a Reformer géppel. A gyakorlatok célja a testtudat, tartás és mélyizmok fejlesztése, miközben elsajátítod az alaptechnikákat biztonságos, nyugodt tempóban.
Kis létszámú csoportban dolgozunk, így mindenki személyre szabott figyelmet kap.
Ajánlott: kezdőknek, újrakezdőknek, regenerációhoz.
Booty & Burn
A Booty & Burn egy dinamikus, alsótest-központú Reformer Pilates óra, amely a farizom, comb és core izmainak formálására, erősítésére és tónusba hozására épül.
A gyakorlatok intenzívek, de kontrolláltak – a cél a funkcionális erő, a stabilitás és a szép, feszes forma kialakítása. Az óra során a klasszikus Pilates elemeket modern, erősítő variációkkal kombináljuk, hogy igazán érezd az „égést” (burn), miközben megőrzöd a Pilatesre jellemző precizitást és ízületkímélő mozgást.
Jump & Tone
A Jump & Tone Reformer Pilates egy dinamikus, energikus óra, amely a klasszikus pilates alapokat ötvözi a jump board használatával. Az edzés célja az erő, állóképesség és koordináció fejlesztése, miközben ízületkímélő módon dolgoztatja meg a testet. Az óra lendületes, mégis kontrollált, így minden szinten kihívást és friss energiát nyújt.
Stretching
A Stretching Reformer Pilates óra középpontjában a nyújtás és mobilizálás áll, kiegészítve tudatos erősítő gyakorlatokkal. Célja a test rugalmasságának növelése, a mozgástartomány javítása és az izmok feszültségének oldása. Az óra harmonikus tempóban zajlik, segít feltöltődni, miközben erősíti és egyensúlyba hozza a testet.
Prenatál Kismama Reformer
A Prenatál Kismama Reformer Pilates óra kifejezetten várandós anyukák számára összeállított, biztonságos és gyengéd mozgásforma. Célja a test tehermentesítése, a hát- és medenceövi stabilitás erősítése, valamint a várandósság alatti közérzet javítása. A reformer gép támogatása segít a helyes tartás kialakításában, csökkenti a derékfájást, és kíméletesen erősíti a mélyizmokat.
Az órákon a lassú, kontrollált mozdulatok segítségével a kismamák megőrizhetik erejüket, javíthatják légzésüket és felkészíthetik testüket a szülésre – mindezt biztonságos, személyre szabott környezetben.
OKTATÓINK
Mihalecz Linda
Tulajdonos & Oktató
A mozgás gyerekkorom óta végigkíséri az életem – évekig úsztam, és a mai napig rendszeresen járok küzdősport edzésekre. Mégis a reformer pilates az, ami igazán megérintett: nemcsak a testemmel, hanem önmagammal is mélyebb kapcsolatba kerültem általa. Minden mozdulat segít lecsendesedni, befelé figyelni és újra megtalálni az egyensúlyt.
Ez a belső béke és testi-lelki feltöltődés az, amit szeretnék továbbadni mindenkinek, aki belép a stúdiómba. Hogy ne csak egy edzés legyen, hanem egy valódi élmény, egy utazás önmagunk felé.
A Soluna nemcsak egy stúdió – hanem egy hely, ahol minden nap fejlődhetsz, erősödhetsz és újrakapcsolódhatsz önmagaddal egy támogató közegben.
Vass Eszter
Oktató
Eszti pilates oktató, személyi edző és táplálkozási tanácsadó.
Gyerekkora óta szorosan kapcsolódik a sporthoz: kezdetben a kézilabda világában mozgott otthonosan, majd futóversenyeken vett részt, manapság pedig a konditermi edzések határozzák meg mindennapjait.
Hivatásában hisz abban, hogy a test és a lélek egyensúlya elengedhetetlen a hosszú távú egészséghez és jólléthez. A pilates számára nem csupán egy mozgásforma, hanem a tudatos jelenlét, az erő és a kontroll megélése.
Óráin arra törekszik, hogy mindenki megtapasztalja, mennyi erőt, harmóniát és energiát adhat ez a mozgás. Ha szeretnél egy tudatosabb, egészségesebb és kiegyensúlyozottabb élet felé lépni – testileg és lelkileg egyaránt –, Eszti szeretettel vár az óráin.
Rózsa-Szigeti Fruzsina
Oktató
Rózsa-Szigeti Fruzsina vagyok, dentálhigiénikus és emelett reformer pilates oktató, prenatal tréner.
Gyerekkoromban balettoztam, így a mozgás mindig jelen volt az életembe.
A pilatessel két éve találkoztam és szerelem volt első látásra. Ez volt az a mozgásforma ahol megtaláltam önmagam és a kecses, balett mozdulatokat megtudtam találni. A rengeteg óra után rájöttem, hogy ennek a mozgásformának mennyi jótékony hatása van a testemre.
Fontos számomra, hogy óráimon mindenki biztonságban és szabadon kapcsolódhasson önmagához, miközben fejlődik a saját tempójában. Óráimon főként a teljes test erősítése van fókuszba és a nyújtás szeretete, emellett maximálissal tudással és oda figyeléssel fordulok a vendégeim felé.
Pilates oktatóként hiszek abban, hogy a testünk a legjobb tanítónk.
Kelemen Réka
Oktató
Gyógytornászként és mester diplomás humán kineziológusként mindig is a mozgás és annak szeretete állt az életem középpontjában. Pályám során a test működésének mélyebb megértése és a tudatos mozgás iránti elköteleződés vezérel, miközben a jókedv megőrzése is fontos számomra.
A Pilates szinte ajándékként érkezett az életembe, és új szakmai és személyes utakat nyitott meg előttem. A módszer különböző irányzatainak megismerése után elvégeztem a STOTT Pilates talaj és Reformer képzéseit, amelyek tovább gazdagították a mozgásról alkotott szemléletemet.
Az óráimon kiemelt figyelmet fordítok a precíz felépítésre, a gyakorlatok helyes kivitelezésére, a mélyizmok tudatos aktiválására és a test stabil, erős alapjainak kialakítására. Gyógytornászi hátteremnek köszönhetően biztonságos támogatást tudok nyújtani akkor is, ha valaki mozgásszervi panasszal érkezik.
Számomra a Pilates a test erejének és lágyságának különleges egyensúlyát, a tudatosságot és a pozitív energiát jelenti. A táncos múltam hosszú éveken át formálta a testhez és a mozdulatok minőségéhez való viszonyomat: megtanított a precizitásra, a kontrollra és az eleganciára, amely az óráimon is visszaköszön. Célom, hogy mindenki, aki részt vesz az óráimon, testileg és lelkileg is feltöltődve térjen haza.
ÁRAK
– Próba Alkalom –
Első alkalom, ha még bizonytalan vagy
5 000 Ft
– 1 Alkalmas –
1 alkalom, használható fel
7 500 Ft
– Páros Jegy –
Az ár fejenként értendő
9 000 Ft
– Magán Óra –
Személyre szabva, választott oktatóval
14 000 Ft
– 3 Alkalmas Bérlet –
3 hétig érvényes
20 500 Ft
– 5 Alkalmas Bérlet –
5 hétig érvényes
34 500 Ft
– 10 Alkalmas Bérlet –
8 hétig érvényes
64 900 Ft
ÓRAREND
Ha 24 órán belül mondja le a foglalt időpontot, azt sajnos teljes alkalomként levonjuk a bérletből. Maximum 5 perc késést tudunk elfogadni, a pontos érkezés a zavartalan óra biztosítása érdekében szükséges.